Kontakt

 

Beckenboden Kurs

WORKSHOP Sa. 5. und 12. Dezember 2015

Jeweilsvon 10-13 Uhr
Einführung, Übungen, Yoga Programm

Yoga und Beckenbodentraining für Frauen

Wir werfen einen Blick auf die Anatomie und Funktionen des Beckenbodens sowie seine Reflexzonen, Synergisten und Zusammenhang mit der Atmung.
Den Beckenboden und seine Mitspieler regelmässig wahrnehmen, bewegen, anspannen und entspannen hält ihn mobil, wach und kräftigt ihn.
Die Übungen sind u.a. geeignet zur
Prävention und Stärkung des Beckenbodens bei Inkontinenz, nervöser  Blase, erektiler Dysfunktion, Schwangerschaft, Rückbildung nach der Geburt, Hämorhoiden, Beckenorgan Senkungen, Rückenschmerzen, Hüftproblemen, Kniebeschwerden, Verspannungen im Nacken und Kiefer.

Kosten: CHF 90 pro Person und Workshop Samstag

Bei Interesse bitte anfragen/anmelden via Mail-Formular anbei.